月経困難症ではありませんか

月経痛の原因には、子宮などに異常がある「器質性月経困難症」と、とくにそのような異常がない「機能性月経困難症」がある。

機能性月経困難症
器質性月経困難症

月経痛(生理痛)の予防法
1.下腹痛・腰痛には、ハーブでストレス緩和。脂質を控えることも大切。
2.冷え対策には、体を冷やす食べ物と体を温める食べ物の組み合わせが肝心。
3.マンスリービクスで骨盤を動かし、骨盤内の血行促進、筋肉・靭帯の弛緩効果アップ。

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