月経困難症ではありませんか
月経痛の原因には､子宮などに異常がある｢器質性月経困難症｣と､とくにそのような異常がない｢機能性月経困難症｣がある｡
■機能性月経困難症
■器質性月経困難症
**月経痛(生理痛)の予防法**
1.下腹痛･腰痛には､ﾊｰﾌﾞでｽﾄﾚｽ緩和｡脂質を控えることも大切｡
2.冷え対策には､体を冷やす食べ物と体を温める食べ物の組み合わせが肝心｡
3.ﾏﾝｽﾘｰﾋﾞｸｽで骨盤を動かし､骨盤内の血行促進､筋肉･靭帯の弛緩効果ｱｯﾌﾟ｡
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